肩こり

肩が凝りすぎてつらい
肩こりがひどいと頭痛が起きる
めまいや吐き気を感じることもある
家事や仕事も集中できない
湿布やマッサージでその場をしのいでいる

メディア掲載

頑固な肩こり、あきらめていませんか？

肩こりは頭痛や腰痛と同じく、日常生活に密着した悩みのひとつです。シップやマッサージで一時的にスッキリすることはあっても、なかなか根本から解消されないと感じていませんか？

その理由は、表面の筋肉（アウターマッスル）にアプローチしているだけでは、奥にある原因まで届かないからです。

筋肉は幾層にも重なっており、表面から触れたり目で確認できるアウターマッスルの下には、深層筋（インナーマッスル）があります。頑固な肩こりの多くは、このインナーマッスルの凝り固まりが原因です。

肩こりを根本からほぐすには、筋肉へのアプローチだけでなく、姿勢や身体の使い方を見直すことが大切です。

肩こりと姿勢の関係とは？

保土ヶ谷区・星川駅近くにあります、からだラボ整骨院星川院では、姿勢と深層筋に着目し、身体の土台から見直すアプローチを行っています。

肩こりと姿勢には、切っても切れない関係があります。そのカギを握るのが、「頭の重さ」です。

スマートフォンを長時間使っていると、自然と顔が下を向き、首や肩に負担がかかります。実は頭の重さは体重の約10％、平均的な体格の方で5〜6kg前後にもなります。

この重さを長時間同じ姿勢で支え続けると、首・肩・背中など複数の筋肉が引っ張られた状態が続き、だんだんと凝り固まっていきます。

また、見落とされがちなのが腕の疲労です。腕はからだの中で唯一「ぶら下がった構造」をしており、疲れが蓄積すると肩まわりの負担につながります。

肩こりの背景には、こうした姿勢や身体の構造が複雑に絡み合っています。当院では、その根っこにある部分からていねいに向き合います。

施術方法

肩こり施術｜からだラボ整骨院星川院

からだラボ整骨院星川院では、カウンセリングと検査にしっかり時間をかけ、お一人おひとりの肩こりの原因を丁寧に見極めます。

「痛い」「重だるい」「つらい」同じ肩こりの悩みでも、その原因は人によって異なります。私たちは画一的なやり方にとらわれず、目の前の方に合わせたアプローチを大切にしています。

現在の状態・考えられる要因・施術の内容・目指すゴール、これらをひとつひとつ丁寧にお伝えしながら一緒に進めていきます。

手技だけでは届きにくい深部の筋肉や、炎症が起きている場合には、ハイボルテージ（電気施術）を活用します。深いところまで刺激を届け、炎症を落ち着かせながら、奥の筋肉までしっかりほぐします。

インナーマッスルからアウターマッスルへと順に整えていくと、滞っていた血流もスムーズになり、姿勢が整い、身体全体がより機能的に動けるようになっていきます。

さらに、施術にとどまらず、この先も肩こりを繰り返しにくい身体をキープするための、簡単なセルフケアもお伝えしています。

通いやすい環境

相鉄本線 星川駅徒歩30秒
平日は夜も営業、お忙しい方も通いやすい
土曜、日曜、祝日営業
予約優先制

からだラボ整骨院星川院は、相鉄本線「星川駅」近くにあります。提携駐車場あり・土日祝も営業しており、継続的にお身体のケアができる通いやすい院です。

急な痛みや不調もお気軽にご相談ください。つらいお身体で長い時間お待たせすることのないよう、お一人おひとりに寄り添った対応を心がけています。

地域の皆さまにとって、気軽に頼れる場所であり続けたい。そんな思いでスタッフ一同お待ちしております。保土ヶ谷区・星川駅周辺にお住いの方、つらいなと感じたら、どうぞ遠慮なくお声がけください。

まずはお気軽にご相談ください

よくある質問

肩こりに健康保険は適用されますか？: 健康保険が使えるのは、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷といったケガに限られます。日常的な肩のこりや張り感は保険適用外となりますので、あらかじめご了承ください。

デスクワーク中に肩への負担を減らすには？: 長時間、同じ体勢をキープしないことがポイントです。1時間に1回程度、肩をほぐしたり立ち上がって軽く身体を動かすだけで、血のめぐりが変わり、肩への負担も和らぎやすくなります。

肩こりからくる頭痛には何が有効ですか？: 肩や首まわりの筋肉をゆるめることが先決です。温めたり、無理のない範囲でストレッチを取り入れたりすると、血行が促されて頭痛が和らぐことがあります。

筋肉の緊張が引き金になっている頭痛であれば、当院でも対応できますので、気になる方はまずはご相談ください。

肩にしこりのようなものがあります。これは何ですか？: 筋肉が硬くなり血流が滞った部分に老廃物が蓄積した状態で、「筋硬結」と呼ばれます。そのままにしておくと不快感や痛みが慢性化しやすいため、早めにケアしておくことをおすすめします。

肩や首を動かすとゴリゴリ音がします。大丈夫ですか？: 筋肉が硬くなっているサインかもしれません。筋肉や腱が動く際に音が出ることがありますが、動かすたびに痛みも伴う場合は別の要因が考えられる場合もありますので、一度ご相談いただくと安心です。

施術の流れ

受付

お越しいただいたら、まずヒアリングシートをお渡しします。現在のお身体の状態や気になっていることを自由にご記入ください。
カウンセリング

ヒアリングシートをもとに、より詳しくお話を伺います。肩の状態だけでなく、それ以外の不調や生活習慣、日頃のお悩みもぜひ遠慮なくお聞かせください。
検査

実際のお身体の状態を丁寧に確認します。肩の動きや痛みの出方など、一つひとつ丁寧に見ていきます。
施術

検査の結果をもとに、その方に合ったアプローチで施術を進めます。状態を確認しながら、ていねいに対応します。
今後のご案内

施術後の身体の変化をお伝えしながら、この先の方針を一緒に考えます。無理なく続けられるよう、生活スタイルに合わせたプランを提案いたします。
お大事に！

本日の施術はこれで終了です。お気をつけてお帰りくださいませ。